perawatan kulit

Yang penting buat kulit:

Ternyata punya kulit cling dan bebas jerawat ga sulit seperti yang kita bayang kan lho !!!
ga mahal pula . asal kita mau berdisiplin melakukan aturan - aturan di bawah ini , yuuk...

1. Bersihin Muka pagi dan malam

Penting bangat buat cewe - cewe untuk membersihkan wajah nya setiap pagi dan malam.
kegiatan harian , perubahan hormon dan riasan bekerja sama membuat timbunan racun dan minyak pada wajah . jadi pilihlah pembersih wajah yang tidak mengandung alkohol dan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kita .

2. Jangan lupa olah raga

Berolah raga berarti juga membuang racun dalam tubuh kita sekaligus meningkatkan rasa pede dan membuat hati senang .berolah raga 4x dalam seminggu benar - benar akan membuat perasaan dan kondisi tubuh kita lebih baik .peredaran darah yang lancar akan membuat kulit kita bersih dan jernih sehingga kulit kita menjadi sehat .

3. Lindungi kulit kita sedini mungkin

Matahari adalah faktor perusak pada kulit kita penuaan dini , bercak hitam ,sampai kanker kulit adalah efek dari sering nya kulit terkena sinar matahari tanpa pelindung .

4. Tidurlah 8 jam

kalau badan kita lelah , ga mungkin wajah kita terlihat cantik . lihat aja efek kurang tidur , wajah kuyu , mata berkantung dan merah . jadi jangan ragu untuk tidur nyenyak minimal 8 jam sehari .

5. Jangan cepat marah

Jangan remehkan emosi karna tingkat stress sangat berpengaruh pada kesehatan kulit untuk itu kita harus menahan emosi kita .

6. Jangan siksa diri

Kalo kulit cuma bersahabat dengan sayuran , buah dan ikan bagaimana eskrim ,bakso dan coklat .....tentu saja kita masih boleh makan - makanan asik tersebut asal di kontrol porsinya ya minimal seminggu sekalilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah..




di ambil dari G4UL